Agathe Ananda

Namaste et bienvenue à toutes les belles âmes!

Je rencontre le Yoga en 2011 en Indonésie où je vis plusieurs années. Dans une période particulièrement éprouvante de ma vie, je pose mes pieds sur ce tapis qui ne m'a plus jamais quittée depuis.

Chaque jour, chaque matin, ma première pensée est Yoga ! devenant mon fil rouge, la première de mes pensées et motivations chaque matin. D'années en années, je me transforme et m'ouvre, retrouvant force, confiance et douceur en moi. Puis un jour au réveil, c'est l'évidence.

Le Yoga m'habite chaque jour et m'a transformée, changeant mon regard sur moi, les autres et le monde. Je veux transmettre : sa pratique, sa philosophie, ses bienfaits, et la conscience plus accrue de Soi qu'il amène. J'apprivoise ma pratique personnelle pour en faire mon outil du quotidien et soulager les douleurs chroniques de la fibromyalgie dont je suis atteinte depuis plusieurs années.

Formée à l'ashram Sivananda de Yoga Vedanta en France, puis dans le Kerala(Inde), j'enseigne depuis 2016 avec Joie, écoute et bienveillance, pour guider au mieux une pratique adaptée à chaque corps, chaque personne. Je continue à me former régulièrement afin d'aprofondir ma pratique et mon enseignement. Le Yoga est une merveilleuse discipline, et peu importe ce qui vous amène sur le tapis, vous découvrirez davantage de bienfaits que ceux que vous êtes venu.e chercher ! Mes cours, toujours guidés par le rythme du Souffle, comprennent centrage, exercices méditatifs, respirations (pranayama, pranavyayama), postures (asana), relaxation (nidra). Des séances personnalisées à thème sont possibles : digestion, anti-stress, anti-fatigue, étirements pour les sportifs, gestion des émotions, renforcement musculaire, immunité, mémoire et concentration, équilibre, respiration, détox, sommeil, dos...

Un temps pour vous. Venez essayer !